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邵逸夫的養生方法

2019-12-19




  人一到老年,身體就會越來越不好,這時候很多人才想起來養生。其實,人的一生都應該在養生中度過。下面我們一起看看邵逸夫的養生之道。

  一、護足防止“老自腳上起”

  邵逸夫曾向香港特首曾蔭權傳授長壽秘訣,那就是:每晚睡前躺在床上,腳掌前後、左右擺動64次,還要在地上轉64圈。這是他從“老自腳上起”這一養生格言中領略出的。

  邵逸夫自從開始這種養生之法後,每天都在堅持,從未間斷過,就這樣一直到晚年,才因爲腿腳不便而不得不終止,這不僅能夠看出來邵逸夫老先生堅持養生的精神,還能夠看出邵逸夫的這套養生法是很有效果的,希望大家在空閑時間裏可以試一試。

  二、晚年堅持工作,睡眠有方

  邵逸夫說過:只有保持工作才會長壽。直到90歲前,他還堅持每天上班,100歲時,他還出席每兩周一次的無線高層會議。按他自己的話來說,就是他每天晚上只睡5個小時,中午小睡1個小時,其余時間都在工作。

  他坐的車裏酒吧被改裝成小型辦公桌,連途中的時間都不浪費。除了上班和開會,邵逸夫還有一項重要工作,那就是看電影和電視。年輕時曾有一天看9部片子、一年看700部片子的紀錄。

  三、心胸豁達,喜歡看喜劇

  邵逸夫說,笑是寬容,寬容是一個人的修養和善良的結晶,是生活幸福的一劑良藥。邵逸夫的容人之量是讓下屬最佩服的地方,他自己每天9時一定到片場,開會、試片等,其他人員偶有遲到也不深究。值得一提的是,邵氏的“金牌導演”李翰祥1963年在事業高峰期離開邵氏到台灣另謀發展,幾乎動搖了邵氏根基。但邵逸夫愛才如命,上世紀70年代允諾他重返邵氏,絲毫不計前嫌,這或許只有邵逸夫能夠做到。

  邵逸夫曾說,他這一生最重要的工作就是看電影,無論是什麽電影他都很喜歡,哪怕內容乏味無比,邵逸夫先生都能從中找出樂趣。邵逸夫很喜歡看喜劇,這是很多人都知道的,大部分的喜劇邵逸夫都看過,所以邵逸夫才能一直能有著開朗的心境。

  四、堅持“三不足”

  賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。邵逸夫說,這些事情都對身體不好。每天除了以走路來代替運動之外,他還要讀報1小時左右,每年出門旅行一次。

  五、勤練氣功,常吃人參

  邵逸夫一直都有著良好的起居習慣,它每天早上五六點便起床,然後開始進行鍛煉。邵逸夫的鍛煉主要是氣功,一練就是兩三個小時,並且他說練氣功兩三個小時一點都感覺不到累。除此之外,邵逸夫還經常出去散散步,爬爬山,持久的進行運動。